近日，云南省科协“智汇云岭”百名专家基层行走进澄江市凤麓街道溪泉社区，为45名居民带来一场“沟通从心开始——和谐的人际关系”心理健康讲座，聚焦邻里关系处理、人际交往技巧等居民关心的话题，用接地气的方式为大家送上了实用的“沟通锦囊”。

本次讲座邀请西南林业大学副教授和彦芬主讲。和教授以社区居民的日常生活场景为切入点，从心理健康的标准与要求入手，系统阐述了人际关系的重要性，以及影响人际适应的主要因素。她指出，“人类的心理病态，主要是由于人际关系失调而来”，而良好的邻里关系，正是社区居民获得归属感、缓解孤独焦虑的重要支撑。

讲座中，和教授重点拆解了实用的人际交往技巧，引导居民通过角色互换、学会理解、保持宽容、相互尊重来化解矛盾；同时提醒大家，在沟通中要学会控制情绪、耐心倾听，避免因沟通方式不当造成误解。针对邻里相处中常见的摩擦，她还特别提到，生活习惯差异、沟通技巧不足等，都是引发邻里矛盾的常见诱因，而学会共情、温和表达，往往能让很多问题迎刃而解。

为了让居民更好地理解沟通的意义，讲座上还设置了肢体互动环节。和教授邀请居民上台配合，通过手势、动作的互动小游戏，让大家直观感受“非语言沟通”的力量，现场气氛轻松热烈。居民们积极参与互动，在欢笑中体会换位思考、双向沟通的重要性。

“以前和邻居闹点小矛盾，总觉得不知道怎么开口说，今天老师讲的这些方法特别实用，以后相处更有底气了。”参加讲座的居民表示，课程内容贴近生活、干货满满，不仅学到了沟通技巧，也解开了心里的一些“疙瘩”。

此次“智汇云岭”百名专家基层行活动，将心理健康科普与文明交往知识送到社区居民的“家门口”，既帮助居民熟练掌握科学沟通、化解矛盾、融洽相处的实用方法，有效提升群众人际交往素养，也为涵养文明新风、构建和谐融洽的社区氛围注入了温暖的科普“暖流”。

（澄江市科协）